Vas a Aprender El Método Con El Que Lograrás Sentirte Fuerte Y Segura Durante Tu Embarazo Y Prepararte Para Una Recuperación
Postparto Exitosa
-Aunque Nunca Hayas Hecho Ejercicio Específico Para Embarazadas
O Tengas Miedo A Dañar A Tu Bebé -
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Te conoceré y analizaremos si esta es tu mejor opción para vivir un embarazo fuerte y seguro.
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En esta llamada te enseñaré cómo puedo garantizarte alcanzar tu objetivo de sentirte preparada y confiada durante el embarazo y postparto.
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Te presentaré mi programa y si es lo que necesitas y yo sé que puedo garantizarte el éxito, podrás inscribirte en él.
¿Cómo Trabajamos En The Powerful Pregnant
Nuestro Proceso De Transformación En 4 Fases
1
Evaluación Personalizada Y Adaptación Inicial
¿Te has preguntado por qué los ejercicios generales no se sienten seguros durante el embarazo?
Es porque tu cuerpo cambia cada semana.
En esta fase realizamos una evaluación completa de tu estado físico actual, postura, movilidad y necesidades específicas según tu etapa de embarazo.
Creamos un plan personalizado basado en tu condición actual y objetivos, asegurándonos de que cada ejercicio sea 100% seguro para ti y tu bebé.
2
Entrenamiento Consciente En La Maternidad (ECM)
Aquí aplicamos nuestra metodología única del
Entrenamiento Consciente en la Maternidad
Aprenderás movimientos con cargas que imitan la realidad del día a día materno: llevar al bebé, sostener un carrito, agacharte con peso en brazos.
Fortalecerás específicamente tu core y suelo pélvico de forma segura, previniendo dolores habituales en espalda, caderas y hombros.
¡Todo adaptado a cada etapa de tu embarazo!
3
Cardio Maternal Inteligente (CMI) Y Optimización Energética
En esta fase implementamos nuestro Cardio Maternal Inteligente, un entrenamiento cardiovascular breve, específico y ultra-controlado.
Mejorarás tu resistencia física, reducirás molestias como hinchazón y fatiga, y minimizarás el riesgo de lesiones con sesiones ultracortas de 10-15 minutos.
Maximizamos resultados en el mínimo tiempo, perfecto para cuando estás cansada o tienes poco tiempo disponible.
4
Preparación Para El Parto Y Recuperación Postparto
¿De qué sirve mantenerte fuerte durante el embarazo si no estás preparada para el parto y la recuperación posterior?
Te preparamos para el trabajo de parto con técnicas de respiración, relajación y posiciones que reducen el miedo y la ansiedad.
Después del nacimiento, te guiamos en una recuperación gradual y segura, enfocándonos en la rehabilitación del suelo pélvico y el regreso progresivo a la actividad física, respetando los tiempos de tu cuerpo.
Si ellas han podido, tú también puedes
¿Quién soy?
PILAR GUERRA
Fundadora de The Powerful Pregnant • CEO • Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, embarazo y postparto
¿Quién soy?
Soy Pilar Guerra, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y readaptación deportiva, creadora del método The Powerful Pregnant
Me formé en fisioterapia (2011-2015) y desde entonces me he especializado continuamente: máster en readaptación deportiva, fisioterapia del suelo pélvico (2021) y embarazo y postparto (2022). He trabajado en clínicas y equipos deportivos durante años, pero mi verdadera vocación nació de una experiencia personal.
A los 21 años, un diagnóstico de endometriosis me mostró la importancia del acompañamiento empático durante momentos vulnerables. Esta vivencia me llevó a enfocar mi carrera hacia las mujeres embarazadas, donde reconocí esa misma necesidad de orientación segura y conocimiento basado en evidencia.
Mi pasión es poder ayudar a otras mujeres, acompañarlas y mostrarles la fortaleza que hay dentro de sí mismas.
¿Estás lista para descubrir la tuya y vivir un embarazo poderoso?✨
¿Este programa funcionará para mí si nunca he hecho ejercicio específico para embarazadas?
Absolutamente sí. The Powerful Pregnant está diseñado específicamente para mujeres que se sienten perdidas con el ejercicio durante el embarazo. No importa si nunca has entrenado antes o si eres muy activa.
De hecho, muchas de nuestras clientas más exitosas llegaron sin experiencia previa en entrenamiento prenatal.
¿Puedo entrenar de forma segura sin poner en riesgo a mi bebé?
Esta es nuestra prioridad número uno. Cada ejercicio en nuestro programa ha sido meticulosamente diseñado y probado para ser 100% seguro durante el embarazo. Como fisioterapeuta especializada, mi enfoque siempre es la seguridad primero.
¿Realmente me ayudará con la preparación para el parto y la recuperación postparto?
Sí, este es uno de nuestros mayores diferenciadores. A diferencia de otros programas que solo se enfocan en mantenerte en forma, aquí te prepararé para las exigencias físicas del parto y la maternidad. Mis clientas reportan partos más llevaderos, recuperaciones más rápidas y mayor confianza física en su nueva vida como madres.
¿Funciona si tengo poco tiempo disponible?
Absolutamente. El Cardio Maternal Inteligente está diseñado en sesiones de apenas 10-15 minutos, y los entrenamientos ECM son flexibles en duración. Entendemos que como embarazada o madre reciente, el tiempo es oro.